Co je GOLF PILATES? 

 

 

GP je speciální cvičební program, vycházející z biomechaniky golfových pohybů, který aplikuje základní principy metody pilates do golfové hry.

 

 

 

Golf stejně jako Pilates kombinuje fyzickou a psychickou stránku věci. Vyžaduje koordinaci, rytmus, harmonii, stabilitu, naprostou koncentraci a kontrolu každého pohybu.

 

Metoda Pilates je založena na pohybech vycházejících z centra trupu, stejně jako i většina golfových technik. Posílením svalstva trupu stabilizujete páteř, čímž předcházíte četným bolestem a minimalizujete riziko mnoha úrazů. Zároveň zkvalitníte golfový úder, koncentraci i hru jako takovou.

 

 

Golf Pilates

 

  • Propojuje tělo a mysl - učí Vaše svaly pracovat pod vedením mozku a provádět veškeré golfové úkony přesně, cíleně, kontrolovaně.
  • Správným dýcháním uvolňuje napětí a stres – učí Vás se maximálně koncentrovat.
  • Aktivuje hluboké břišní a zádové svalstvo – získáte stabilitu, balanc a kontrolu nad rozsahem každého pohybu.
  • Stabilizuje páteř ve správných polohách – odstraňuje bolesti zad a pohybového aparátu
  • Protahuje a uvolňuje konkrétní svalové skupiny - eliminuje riziko poranění
  • Výrazně ovlivňuje kvalitu odpalu a zlepšuje herní dovednosti

 

 

 

Všichni máme rádi golf, ale máme VELMI rádi DOBRÝ golf!